• Bolca protein almak tırnak uzatma konusunda içeriden verilecek destekleyicilerdendir. Tırnakların uzaması için her sabah bir bardak süt içmeli ve yanında mutlaka biraz peynir ve bir haşlanmış yumurta tüketmelisiniz. Bunların yanı sıra lifli gıdalar ve tam buğdaylı ekmek, fındık, ceviz tüketmeniz gerekenlerdendir.
• C vitamini eksikliği de tırnakların daha soluk olmasına ve beyaz çizgilerin oluşmasına neden olur. Bunun için bol miktarda portakal, elma, nar ve üzüm tüketmelisiniz. Aynı zamanda limonu da bolca kullanmanız gerekmektedir.
• Omega yönünden zengin somon balığı a tırnakların daha sağlıklı uzamasını sağlar.
• Sarımsak tüketimi ise tırnaklarda oluşabilecek iltihabın atılmasını sağlayacağından tüketmeniz gerekenler arasındadır.

Tırnak Uzatmak İçin Ne Yapmalıyım?

• Öncelikle su tüketimi, her rahatsız edici durumun giderilmesinde etkili olduğu gibi tırnaklar için de önemlidir.
• Tırnaklarınızı canlandırmak için törpülemek de tırnakların uzamasına yardımcı olur. Törpülemek tırnakları küçültme demek değildir. Size törpületerek aslında sağlıksız olan tırnağı vücuttan uzaklaştırmış olursunuz.
• Manikür-pedikür asla ihmal edilmemelidir. Bunun için ise malzemelerinizi kendiniz götürün. Kişisel bakım ürünü malzemelerini asla başkalarıyla kullanmamalısınız.
• Tırnaklarınızı doğal bırakın ve arada oje olmadan kalsın.

Tırnak Uzatma Konusunda Yapılmaması Gerekenler?

• Sık sık elleri ve tırnakları yıkamak sizin daha güzel tırnaklara kavuşmanıza yardımcı olmaz. Sıkça yıkanan tırnak daha çabuk kırılır ve boylar hep kısa kalır.
• Çok fazla oje kullanmak tırnaklara zarar verir. Sürekli oje olan tırnaklar zaman içinde havasızlıktan güçsüzleşir.
• Aseton kullanımını minimuma indirin. Sürekli oje sürüp silmek ve asetona başvurmak ne yazık ki tırnakları inceltir ve tırnağın doğal minerallerini kaybetmesine sebep olur. Alkolsüz asetonlar edinin.
• Tırnaklara rastgele yapılan törpüleme de tırnakların uzamasını engeller. Hassas bir şekilde ve aynı yöne doğru törpülenen tırnaklar daha sağlıklı uzar.